برنامج تمارين مخصّص
يبنيه مدربك حسب هدفك ومستواك وأيامك المتاحة، مع شرح كل تمرين بحركة واضحة وعدّاد للمجموعات والراحة.
تمارين الأسبوع
شاشات من التطبيق · لقطات حقيقية من نسخة التطبيق الحالية.
-
-
نظام غذائي محسوب
وجبات يومك بالسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون، وبدائل للأطعمة، وتسجّل ما أكلت بلمسة.
-
مدربك على بُعد رسالة
محادثة مباشرة مع مدربك: نص وصور ورسائل صوتية وفيديو قصير، وتعرف متى قرأ رسالتك.
-
نقاط وقائمة ترتيب
كل تمرين تُكمله يكسبك نقاطًا، ووجباتك اليومية تبني سلسلة أيام لا تريد أن تكسرها.
-
محفظة ودفع محلي
اشحن محفظتك بوسائل دفع ليبية واشترك مع مدربك مباشرة، وكل حركة موثّقة في سجلك.
-
مكتبة تمارين مجانية
تمارين عامة مجانية للجميع، ومقالات في التدريب والتغذية من مدربين ومتخصصين.
شاشات من التطبيق · لقطات حقيقية من نسخة التطبيق الحالية.